南京玛丽生殖不孕不育研究院：南京吃什么食物对卵泡发育不好_南京妇科医院排名

南京玛丽生殖不孕不育研究院：南京吃什么食物对卵泡发育不好

南京玛丽生殖不孕不育研究院：南京吃什么食物对卵泡发育不好？无论是试管婴儿多数是正常妊娠，卵泡的品格尤其重要。若是卵泡品格不好，成功怀孕的概率会很低，即让选择试管婴儿，成功的概率也不会太高，所以卵泡的发育对女性的生育能力起着至关重要的作用。为了提高卵泡的品格，通常可以吃一些对卵泡发育有帮助的食物。

什么食物对卵泡发育不好？

1、吃富含钙和铁的食物

这两种含钙量和含铁量高的食物都能提高卵泡的品格。另外含钙量高的食物可以让卵泡发育更快。一般含钙量高的食物有牛奶、鱼、虾等。富含铁的食物有菠菜、红枣、山药、茄子等。

2、富含维生素的食物

维生素是女性生殖特别重要的营养素，不仅能提高卵泡的品格，还能提高女性的生育能力。维生素的摄取实际上是比较容易的，水果蔬菜中的含量一般都比较高。

3、富含锌的食物

女性体内一旦缺锌，生殖器官的功能就会下降，继而影响卵泡的品格。为了改变卵泡的品格，女性朋友一定要多吃含锌的食物，例如动物肝脏就是非常好的选择。

4、能促让雌性性激素分泌的食物

雌性性激素对女性非常重要，南京比较好的人流医院，可以促让排卵，提高卵泡品格。所以一定要多吃能刺激雌性性激素分泌的食物，例如洋葱、葵花籽、坚果等。

5、吃富含脂肪的食物

脂肪中含有可以提高生育能力的脂肪酸，所以可以多吃富含脂肪的食物，例如沙丁鱼和鲱鱼、杏仁、南瓜子、亚麻籽等。这些食物富含-3脂肪酸。其实除了食物可以提高卵泡的品格，平常一些饮料也可以提高卵泡的品格。为了提高卵泡的品格，平常可以多喝豆浆或者者者枸杞红枣浸泡的水，对女性的生殖健康有很好的作用。

卵泡的品格对怀孕的成功率和生下健康宝宝的几率起着非常重要的作用，所以一定要吃一些能够提高卵泡品格的食物。除了特别注意饮食以外，我们还应该多做有氧运动，假如跳绳和瑜伽都是非常好的选择。