【南京玛丽生殖医院】南京正规医院做一次精液检检检查多少钱_南京妇科医院排名

【南京玛丽生殖医院】南京正规医院做一次精液检检检查多少钱

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精子品格差能回复吗，南京玛丽生殖医生来帮助

1、多参加锻练。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，继而导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的品格。然则锻练强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍旧会让睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大批饮酒可导致精子品格下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推举量来执行。

5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能使自己放松的事情，如散步、洗澡等。

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